さまざま動画

『こころのcareダンス』

『「今ここ」神経系エクササイズ 「はるちゃんのおにぎり」を読むと、他人の批判が気にならなくなる。』の動作を取り入れた、あなたらしく生きるためのサーモモード(=マイルドな神経系)を育てるためのダンスです。座りながらでもOK!
ネガティブな思考の渦、イライラ、不安、落ち込み等の予防、対応に。

『こころのcareエクササイズ』

著者:浅井咲子さん考案の『こころのcareエクササイズ』動画です!『こころのcareダンス』よりリズミカルです。